食べすぎを回避する方法 肥満の最大の原因は食事をする時に快感を感じるものを食べるとついつい食べ過ぎてしまうっていうことです。 具体的にどういったものかと言うと 塩 脂肪 甘いもの 高いカロリー密度 グルタミン酸 苦味がないもの などが快感を感じる食…