カラダマネジメント（食事） 普段、コンビニ食やインスタント食品など偏った生活を送っている人はまず、少しずつ食生活を見直しましょう。 人は、急激に変化しようとすると抵抗します。 少しずつ、少しずつ食生活を変化させることで、体の内側から健康な体を…
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